留学中ダイエット成功、3週間の夕食抜きでお腹が痩せてきた!


フィリピン留学中にダイエットしようと、ランニング用に安い靴を買ったら滑ってコケて右足を骨折。今も、ほぼ動かない日々が続いております。松葉杖を買うまでは、片足でケンケンしながら移動していたため、左足に負担を掛けまいと、夕飯を抜いたダイエットを始めて約3週間、お腹まわりが痩せてきましたよ。

お腹ダイエットのビフォーアフター

ダイエットに成功して、成果が出てきたので、写真を公開します!

留学中のダイエット成功でお腹が痩せてきた写真

左が留学初日、右が今朝撮ったお腹の写真です。それにしても、留学初日の写真は妊娠しているかのようですね・・・。

フィリピン留学前は、ストレスとお酒とお菓子のお陰で、人生最大に太っていました。留学したら、お菓子はやめよと思っていたのですが、骨折したのでビールまでもやめる事になってしまいました・・・。
栄養が足りないんじゃないかと心配されるのですが、朝ごはんはトースト3枚と目玉焼きとコーヒー、お昼はどんぶりでごはんを食べていますし、週に1、2回は夜ごはんも食べています。野菜が足りないなと感じたら、持ってきた青汁も飲んでいます。運動していないけど、勉強しているから思いの外、脳がカロリー消費してくれているのかもしれません(笑)

筋トレしてお腹ダイエットは継続します!

まだまだお腹のお肉はたっぷり掴めるので、引き続き山下くんに教えてもらった筋トレをして、残り約1ヶ月近くの滞在で、美しい体になれるよう頑張ろうと思います。

今日のごはん

フィリピン料理シニガンスープ

大好きシニガンスープ。酸っぱいので、苦手な方もいると思うのですが、私はたまらなく好きです。毎日食べたいくらい好き。

今日の英文

I’m on a diet.
(ダイエット中です)

これからダイエットする人は、I’m go on a diet. なのです。